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- うつ病克服には、早期の治療とストレスの解消方法を学ぶ事
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- 社会と無理なくつながっていれば、うつ病は克服できる
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- うつ病になると、思考力、集中力、決断力が衰える
- うつ病が進行すると、疲労感、倦怠感、無気力感、罪悪感といった感情も
- うつ病になると嗜好性の変化もみられる
- うつ病の症状の現れ方は落ち込みだけでなく、逆に攻撃的になることも
- うつ病の症状として、意欲減退、気持ちの落ち込みとは逆の症状が出ることも
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- うつ病になると情緒不安定になることも
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- 症状の出かたについて
- 身体に現れる症状
- こんな症状おきてませんか？
- 治療方法について
- 抗うつ薬の服用と休養がうつ病治療の基本
- カウンセリングは人生相談ではない
- うつ病と糖尿病の関係
- うつを食事で改善する
- うつ病のカウンセリングとは
- 抗うつ剤とカウンセリング
- 一人暮らしとうつ病
- うつ病の休養期間
- 治療中の食事、睡眠などは？
- 治療中はどうやって過ごすのか？
- うつ病治療の経過
- 入院が必要な時は
- 集団精神療法、認知療法について
- 特殊精神療法とは
- カウンセリングについて
- 精神療法について
- 抗うつ薬の副作用
- 抗うつ薬は飲みあわせに注意
- 抗うつ薬の比較
- その他の抗うつ薬
- 抗うつ薬とは
- 抗うつ薬の効果
- 主婦がうつ病と付き合うには
- 休職した方がいいケース
- 体験談2～初めての精神科病院
- 体験談1～こころの感覚。何でもいいので、何かしらの行動を
- 治療期間は
- 薬の服用が治療の基本
- 治療って何をするの？
- うつ病の薬は怖い？
- うつ病の治療には抗うつ薬以外の薬が用いられる事もある
- 抗うつ薬の服用時に副作用が出た時の対処方法
- 抗うつ薬の効果よりも副作用の方が早く現れるという事実を認識する事
- 抗うつ薬は医師に指示に従い適量を守る事で効果が得られる
- SSRIの副作用と三環系抗うつ薬との使い分けについて
- うつ病治療に用いられる抗うつ薬の種類と特徴
- 抗不安薬について
- SSRIなどの薬の服用期間は？
- SSRIの若者への使用
- うつ病の薬は自己判断で中断しないように
- SSRIと妊婦への影響
- SSRIの"再取り込みを阻害する"とは？
- SSRIに対する正しい理解を
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- 三環系抗うつ薬のデメリット
- 患者さん自身も薬に対する正しい理解を
- 抗うつ薬だけでは完治できない
- モノアミン仮説
- 薬依存症について
- 精神科で処方される薬に対する不安
- 勝手な判断で薬を止めない
- 抗うつ剤に対する不安
- 抗うつ剤の種類PART.2
- 抗うつ剤の種類
- 脳はブラックボックス
- 抗うつ薬の服用期間は？
- 漢方薬やハーブを利用する事も
- 向うつ薬以外の薬を使うことも
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- 抗うつ薬服用中に避けたいこと
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- 病院に関して
- 回復過程において
- 引きこもりのうつ病の方は、自分にできる簡単な行動からゆっくりと
- 家族もうつ病の回復を焦らない事が重要
- うつ病にかかる前の考え方、生活習慣を繰り返さない事
- うつ病は回復しかけた時が一番危険
- うつ病にかかっている時は、辞表、離婚などの重要事項の決定は保留に
- うつ病になったときの心構え～休む事が仕事～
- うつ病の人を無理矢理外に連れ出すのは問題がありますが
- うつ病から復職後の心理状態
- うつ病からの復職後
- うつ病回復時の行動療法的な練習
- 仕事をしている自分を想像しても平気か
- うつ病での職場復帰のポイントは
- うつ病治療初期段階では
- うつ病治療中は実家で過ごす
- 休息することの罪悪感がうつ病を長引かせる？
- 家族からのサポートを受け入れる
- 休息の必要性
- 再発防止の為に
- 自分の性格、生活を見直す
- 職場復帰に関して
- 復帰の準備は
- 復帰の時期は
- うつ病の予防方法
- 頑張っている自分にご褒美を与えて心身のリフレッシュを
- うつ病予防には身近な人とのコミュニケーションを大切に
- うつ病予防～自分の限界を知って疲れを溜め込まない
- うつ病予防の第一歩は自分にかかっているストレスに早期に気づく事
- うつ病の人の自動思考～「自分は愛されない人間だ」「自分は無力だ」
- うつ病になりやすい間違ったコミュニケーションパターン
- 社会的な役割の変化はうつ病のきっかけになりやすい
- 夫婦間のズレを共通認識しておく事がうつ病予防につながる
- 重要な他者との役割のズレは、放置せずに解消していくように努める
- 「重要な他者」との関係を密接にすれば、うつ病にかかりにくくなるPART.2
- 「重要な他者」との関係を密接にすれば、うつ病にかかりにくくなる
- 忙しい人ほど趣味を充実させてうつ病予防を
- うつ病予防には、ユーモア、笑い、ジョーク、冗談が必要
- うつ病になりにくくするには、自分の感情を押さえつけないこと
- 夫婦仲が良くて家庭が心のオアシスなら、うつ病にかかりにくくなる
- アロマテラピーでリフレッシュ作用が期待できる香りは？
- アロマテラピーでリラックス作用が期待できる香りは？
- 仕事一筋で定年退職を迎えてしまうとうつ病になりやすい
- アロマテラピーでストレス緩和や気分転換を図る
- ハーブはストレス緩和と安眠が期待できる
- 運動と睡眠の関係
- 覚醒と睡眠のリズムを確定させる事が重要
- 気軽に精神科に行ってみませんか？
- 無趣味な人は、うつ病にかかりやすい？
- 寝つきをよくする為に
- ノルアドレナリンを増やす食品
- セロトニンを増やす食品
- ウォーキング、ジョギングはセロトニン活性には最も効果的
- 咀嚼とセロトニン
- リズム運動は毎日続ける事が大切
- うつ病とリズム運動
- うつ病と不眠症の関係
- うつ病と糖尿病の関係
- シナプス
- 脳内物質の分泌を促す
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- 言霊
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- イライラしたらウォーキング
- ストレスマネージメント
- 「なんとかなる」「ありがたい」と考えよう
- 簡単な認知のゆがみの治しかた
- 正しく周囲を見ていますか？
- お酒に頼らない
- 自分にとって必要な人間関係
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- サプリメント依存症
- ビタミンを摂取する事を意識する
- いい朝を迎える為に
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- 生活のリズムを大切に
- サポートについて
- うつ病の人との接し方～共感して気持ちを楽にしてあげる
- うつ病の人との接し方～励ましの言葉は焦りを募らせるだけ
- うつ病患者さんの様子を注意深く観察することも家族の重要な役割
- 通院の際にはできるだけ家族が付き添うように
- うつ病克服と家族の信頼関係
- うつ病を克服するには家族や友人など周りの協力が必要
- うつ病は家族のサポートの有無でその克服までの期間がちがってくる
- うつ病治療には家族や会社のサポートが必須
- うつ病には、何もしないで休養をとることが一番
- 再発予防の為に
- 友人がうつ病になったら
- 職場の同僚などがうつ病になったら
- 看病疲れに注意してください
- 親がうつ病になった場合
- 一人暮らしの身内へのサポート
- なるべく環境は変えないように
- 心理的に追いつめないこと
- ちゃんと薬を飲んでいるか確認を
- 主婦がうつ病になった場合のサポート
- 回復のサイン
- リラックスできる環境作りを
- うつ病の家族との付き合い方
- 学生の場合の休学・復学
- 地域の相談窓口の利用も
- 本人が受診を拒む事も
- うつ病のサインを見逃さないように
- 家族がうつ病になったら
- 一人暮らしのお年寄りのうつ病
- セロトニン神経の構造と機能
- ストレス
- ストレスをためない為に、怒りや不満は表現に気をつけて相手に伝える
- ストレスを受け流すような心の健康管理を
- 女性ならではのストレスがうつ病を招く
- 「あうんの呼吸」「以心伝心」はほどほどに
- ストレスを受けやすい性格というのはなかなか変えられないですが
- ストレスを軽視しているとうつ病になりやすい
- 余計な情報がストレスを招き、体調を崩す事も
- ストレス解消に1日休養、1日教養
- ストレスを再現してませんか？
- 自分で勝手にストレスを作っていないか
- 右脳と左脳を交互に休ませてストレス解消
- タバコはリラックスからストレスへ変わっていく危険な合法的ドラッグ
- 精神的ストレスは身体的ストレスで解消
- 摂食障害とストレス
- ストレスと脳の疲労
- 最大のストレスは「孤独」
- ストレスと柳と柔構造
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- ストレスと国民性
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- 自分のストレス耐性を把握すること
- ストレス自体よりもストレスをどのように受け止めるかが重要
- ストレスに対するプラスとマイナスの反応
- 自律神経失調症の最大の要因は？
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- 対症療法だけでは、、、
- 副交感神経を優位にする為にPART.2
- 副交感神経を優位にする為に
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- 心
- 自分にとって重要でない人に神経を使う必要はない
- うつ病と自動思考～非現実的、悲観的になり過ぎ～
- 憂うつな気持ちを具体化、細分化して解決策を見つけやすくする
- あなたには「認知のゆがみ」で否定的に考えるクセがついていませんか？
- 大切な人を失った時には思いっきり悲しむことが重要
- クロニンジャーの「７因子モデル」とは？
- うつ病克服には無理矢理前向きになる必要はない
- 趣味は他人と競う合うのではなく、心から楽しむという感覚で
- 仕事ができる人間は趣味や遊びも楽しんでいる
- 呼吸はいつでもどこでもできる簡単なリラックス方法
- ワーカホリックの人ほど作業効率は良くない
- 過去や未来に振り回されていませんか？
- 音楽との共鳴効果
- 音楽は精神安定剤の代わりになる
- 不眠症を睡眠薬で解消するのは、、、
- 人間は誰でも抑圧の中で生きている
- イメージ療法で心を落ち着ける
- 過去の失敗に囚われない
- 「忙しい」が口癖になっていませんか？
- 悩みやストレスを忘れようと思えば思うほど、、、
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- 人間関係には明確な正解などない
- うつ病の性格的要素と遺伝的要素
- 心の病気なのか？性格なのか？
- 性格は変えられる？
- たくましい心とは
- 東日本大震災によるPTSD
- ホメオスタシスとストレス
- 潜在意識とストレス
- 顕在意識と潜在意識
- 東京タワーの展望台にある透明床に立てますか？
- 心理療法で改善できる心の病気は
- 心の病気も早期発見、早期治療
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- 体
- お酒にはうつ病を改善させる効果はない
- 積極的な休日を過ごしてストレス解消に努める
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- 質の良い睡眠を得るにはライフスタイルの改善から
- テレビ番組で睡眠が取り上げられたのでシェアします
- 冷え性の人が快適な睡眠を得る方法
- 有酸素運動よりも無酸素運動をしたほうが良い人は
- 抗酸化ビタミンでストレス耐性を高める
- 食べ物で性格を変える
- 糖分の摂り過ぎは疲れやイライラのもと
- カフェインの摂り過ぎは体調不良を招くことも
- アルコールの過剰飲酒と脳への影響
- お酒はあくまで適量に
- 簡易断食法で体調を整える
- ストレスを受けた時の脳内の伝わり方
- ストレスとコルチゾール
- セロトニン神経活性化の為の座禅
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- うつ病と不眠症の関係
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- 自律神経失調症とは、体の機能的な病気の総称
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