人間は誰でも抑圧の中で生きている

人間は社会の中で生活する為に、知らず知らずのうちに
自分自身にブレーキをかけながら生きているものです。

 

日本がいくら自由主義、民主主義だからといって
自由に自分勝手に法律を犯してまで行動することはできません。

 

また、そこまで大げさに考えなくても、
日頃から近所づきあいや会社での付き合いなどでは、
素の自分を出さずに、周りへ配慮したり、いろいろ気配りをしながら
他人の目を意識して生きているものです。

 

このようにして、普段から無意識のうちに心を抑圧しているので、
どこかでこのストレスを発散していく必要があります。

 

もし、この抑圧を解消せずにどんどん溜めていってしまうと、
それが精神的な歪みとなって、ノイローゼなどの症状が現われてしまい、
それがうつ病を引き起こすきっかけとなることもあります。

 

溜まったストレスは時々解消して、精神を解放していく必要があります。

 

ストレスの解消法は何でもいいです。
自分の趣味に没頭するとか、スポーツで発散するとか、
適量のアルコールを飲んで憂さを晴らすという方法でも良いです。

 

自分なりのストレス解消法をたくさん持つ事で、
イライラした気分や落ち込んだ気分を転換できるようにして
オンとオフを上手に切り替えられるような人生を送りましょう。

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

うつ病克服の最短コース

心と体は繋がっている

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