うつ病を予防するには趣味を持って、それに没頭する時間を持つようにしたいと
このブログでは以前書きましたが、その趣味に関しては、
簡単に達成できたり、簡単に目標に到達できるようなものではなく、
できれば奥の深いものが良いです。
本当の楽しさ、本当の意味を理解するのに数年かかるといった、
長期的に興味を持って続けられるものが良いでしょう。
短期間ですぐに目標に到達し、そこから発展できないような趣味では
生きがいとはなり得ないからです。
そしてできるなら、40歳くらいまでには自分の趣味を確立しておきたいものです。
なぜかというと、脳細胞の減少や動脈硬化といった老化現象が
その頃から始まってしまうからです。
この時に趣味を持っていると、老化のスピードを遅くする事もできます。
中には、
「仕事が忙しくて趣味を楽しむ時間なんてないよ」
という人もいるかもしれませんが、
それは単なる言い訳でしかありません。
寝ている時以外、自分が起きている間、
頭の中が常に仕事だけしか考えていないなんて有り得ません。
それに時間は自分で作るものです。
忙しい時間の中から、何とか趣味のための時間を作っていくものです。
そうやって時間をやりくりする事で、仕事と趣味のバランスが取れて、
趣味が充実しているから仕事も頑張れるし、
仕事が充実しているから趣味も楽しめるようになります。
なので、忙しい人ほど趣味を持つべきです。
せっかくの人生、頭と体がフル回転できる時期に仕事ばかりして、
会社と自宅の往復だけで過ごしてしまうのは、もったいなさ過ぎますし、
それがうつ病などの心の病気の原因にもなっているのですから、
今すぐにでも改めるべきです。