うつ病という病名は、最近はテレビや雑誌、インターネットでも
取り上げられることが多く、身近な病気であるという認識が
広がりつつあると思いますが、
自分自身や家族の身にふりかかってしまうかもしれない、
とまで考えている人はほとんどいないでしょう。

 

ですので、万が一自分や家族がうつ病になってしまうと、
なぜこんな病気になってしまったんだろう
なぜ自分だけがこんな症状に悩まされるんだろう
と戸惑ってしまう事も多いです。

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また、家族にしてみても、
この先どうやって生活していけば良いのだろう
どうやって治していくことになるんだろう
と不安を抱く人は少なくないです。

 

そうした戸惑いや不安な気持ちになってしまうのは、うつ病という病気について、
よく知らない、理解していない事が原因であるといえるでしょう。

 

それまで仕事人間で一生懸命に働いていたのに、
うつ病になってからは、まるで人が変わったように
やる気をなくして落ち込んでいる状態を見てしまうと、
不安に思ってしまうものですが、
そうした症状はうつ病という病気がそうさせているだけであり、
治療を進めていくうちにやがては治っていくものです。

 

確かにうつ病の症状は深刻ですが、
正しい知識を勉強し、適切な治療を受けていけば、
本人も家族にとっても無闇に怖がる必要はありません。

 

大切な事は、本人も家族もうつ病についてよく理解する事です。

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そうすれば、たとえ今が、つらくて絶望的な思いになっていたとしても
それは単なる病気のせいであり、一時的なものであると正しく認識できて、
乗り越える力となるでしょう。

 

プチ認知療法では、うつ病に対する正しい理解の仕方を教えてくれます。
そして正しい実践方法を教えてくれます。

 

自己流で頑張る方向を間違ってしまうと、
うつ病を更に悪化させる事になってしまいます。

 

正しい知識を持って不安なくうつ病と向かい合っていきましょう。

 

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