憂うつという感情は、人間ならば誰でも持っている基本的な感情のひとつです。
社会生活を営む上では、多くの障害、ストレスを経験し、
それによって憂うつな気分になったり、ひどく落ち込んだりするものです。
通常の「憂うつ」も「うつ病」も落ち込んだ状態に変わりはないですが、
うつ病のほうがより強い落ち込みに見舞われ、その状態も長く続く傾向にあります。
「憂うつ」と「うつ病」の境目というのは、ハッキリしているものではなく、
人によってもその現れる症状が違ってくるので、一概には言えませんが、
基本的には以下のような事になると、うつ病を疑ってみた方がよいでしょう。
強い落ち込みが2週間以上続く
一般的に、強い落ち込みの状態が2週間以上続いている場合は、
うつ病の可能性があると言われています。
今までなら、たとえ憂うつな日々が続いたとしても、
何かしらのきっかけで気分が晴れていたのに、
そうしたこともなく延々と落ち込んだ状態が続いていたら、
うつ病を心配した方がよいでしょう。
楽しみがなくなる
それまで面白いと感じていた趣味やスポーツをしても、
それを楽しいと感じられなくなります。
逆に、趣味に没頭しようとしても、辛いだけと感じたり、
スポーツをしようとしても、疲れるだけと感じるようになります。
また、好きな食べ物でさえも美味しく感じられなくなります。
睡眠障害や疲労感が続く
気分の落ち込みと同時に眠れない日々が何日も続いたり
休んでも疲労感が取れないなどの身体的な症状も現れてきたら
うつ病の可能性が高いと言えます。
日内変動が起こる
1日のうちで気分が変化することを日内変動と呼んでいますが、
うつ病になると、朝は起きられないほどに気分の落ち込みがひどく、
夕方になると、少しは楽になるという変化が見られます。
上記のような症状は、あくまでも目安であり、
全ての人に当てはまるというわけではありませんが、
複数項目が当てはまった場合は、うつ病の可能性があり、
何かしらの対策を考えたほうがよいでしょう。