うつ病克服ブログ～病院へ行かずに治療するには～

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

「心理療法」の記事一覧

行動療法についてPART.2

  • 公開日：
不安や緊張感、恐怖感が強い人は、 ストレスに対して不適切な反応を繰り返してきた為に、 それが習慣化してしまっていることが多いです。   そのような潜在意識に刷り込まれた間違った習慣を修正し、 症状が起きないよう [...]
続きを読む

催眠状態と暗示

  • 公開日：
催眠状態とは、一定の暗示を系統立てて行うことで得られる 特殊な心理状態です。   通常の精神状態の時では固く覆われている顕在意識が、 催眠状態になると弱まり、 奥深くに隠れている潜在意識が見えている状態のことで [...]
続きを読む

催眠療法について

  • 公開日：
スポーツの世界では、本番前に必ずといっていいほど イメージトレーニングを行います。   イメージによるトレーニングというのは、 私たちの苦手な行動を容易にしてくれる効果があります。   なぜイメージに [...]
続きを読む

行動療法について

  • 更新日：
  • 公開日：
行動療法とは、心理療法のひとつで、 行動理論(学習理論)に基づいて、問題行動、不適応行動などを 適応的に改善させていく心理治療法の総称の事です。   心の病気にかかりやすい人は、恐怖や不安を感じやすい人ともいえ [...]
続きを読む

心理療法の種類PART.2

  • 公開日：
ストレスをどのように受け止めるかは、 その人の性格による部分も大きいです。   性格というのは、生い立ちや過去の経験、家庭環境などの影響を 強く受けて形作られたものですから、 当然それを考慮した治療法が必要でし [...]
続きを読む
© 2012 うつ病克服ブログ～病院へ行かずに治療するには～