２ヶ月間うつ病改善プログラムの美骨枕が気持ちいい
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私のこのブログの右側には、うつ病改善の為のお勧めのマニュアルを 幾つかご紹介させていただいています。 そして、その中の「２ヶ月間うつ病改善プログラム」については、 今でも私は実践しており、予防に努めています [...]
月別: 2012年9月
うつ病と糖尿病の関係
糖尿病というと、血糖値が異常に高い状態をさす病名ですが、 その糖尿病予防として、食後の血糖値を上昇させない食材や食事方法が うつ病の予防食としても、注目を集めているそうです。 先の記事で書いた「うつを食事で [...]
うつを食事で改善する
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うつ病の治療の基本は、抗うつ薬の服用と休養をとることですが、 それ以外の新たな治療法として、「食事」が注目されています。 先週NHKで「うつを食事で改善する」というテーマで うつと食事の関連、うつ予防に効果 [...]
自律訓練法のやり方、第５～第６段階
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引き続き、自律訓練法のやり方、今回が最後です。 「訓練の方法」 ⑤第５段階—お腹の温かさを暗示する お腹の中にある胃、肝臓、腎臓などの働きをコントロールする、 自律神経のある場所に神経を集中しま [...]