ストレスの大きさは考え方次第
嬉しい出来事でも、人によってはそれが心の病気の原因になることがあります。 例えば、念願だった課長や支店長などに昇進した途端に、 うつ病になる人がいます。 本来なら自分の努力や今までの功績が認め [...]
東日本大震災によるPTSD
東日本大震災の後、地震や津波の恐ろしさが心から離れないと、 多くの方が精神科へ相談に行かれたと聞きました。 震災の光景が自分の意思とは無関係に、頭の中によみがえってきて、 恐怖感と不安感でいっぱいになってし [...]
心の緊張が体の症状として表れる
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怒ったり、興奮したりすると、私たちの血圧はぐんと高くなります。 人前で緊張すると顔が赤らむのも、そのストレスで血圧が急激に上昇するからです。 その他にも、心臓がドキドキする、筋肉の緊張で体が強張る、 呼吸が [...]
ホメオスタシスとストレス
私たちの心や身体は、一度ストレスがかかっても、 ストレスの原因がなくなれば、直ぐに元に戻る仕組みが備わっています。 ですので、仕事でクタクタに疲れて帰ってきても、 休養をとると以前のように元気が回復します。 [...]