治療中の食事、睡眠などは？
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休養中に行うスポーツは、呼吸をしながら軽く身体を動かす 有酸素運動がお勧めです。 しかし、無理に行う必要はなく、疲れてきたら早めに休憩を取ったり、 または、具体の悪い日はしない、など自分のできる範囲内で行い [...]
年: 2012年
治療中はどうやって過ごすのか？
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治療の為に休職や休学をして、自宅で療養する場合 どのように過ごせばいいのでしょうか？ まず、うつ病の時には、考え方が悲観的になっています。 退職や退学、離婚や別居など、自分の人生を左右するような 選択をこの [...]
抗うつ薬の服用期間は？
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うつ病治療の特徴の一つに、 抗うつ薬の量とうつ病の症状の度合いは、 必ずしも一致しないという点が挙げられます。 例えば、熱が出た時には、熱が下がると解熱剤の量を減らしますが、 うつ病の場合は、症状が軽くなっ [...]