うつ病克服ブログ～病院へ行かずに治療するには～

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

月別: 2012年7月

サプリメント依存症

  • 公開日：
若い女性には、サプリメント依存症と呼びたくなるほど、 サプリメント剤を多用している人もいます。   不足しがちな栄養分を補足する程度ならいいですが、 「飲むとなんだか落ち着く」とか 「サプリメントで栄養は補うか [...]
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いい朝を迎える為に

  • 公開日：
「眠れないと訴える人に不眠症はない」と言われています。   実際に、眠れないという人を夜中に覗いてみると、 結構ぐっすり眠っていたりするものです。   充分に眠れた感じがしないからといって、 朝、目が [...]
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眠りやすい環境作りを

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ベッドの中で「早く寝なければいけない」と もんもんと思いつめていても、 眠れるわけではないです。   焦っていると逆効果になってしまいます。 それよりも、眠りやすい環境作りをしましょう。   まずは、 [...]
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生活のリズムを大切に

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人間は、働けば心も体も疲れます。 適度な息抜きや休養で心身を休めることが 絶対に必要となります。   頑張りすぎない事、長い目で見れば、 上手に休みを取って自己管理できる人の方が、 「仕事ができる人」と評価され [...]
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