正しく周囲を見ていますか？
心に不安や恐れなどがあると、周りの出来事や人間が、 歪んで見えてしまうことがあります。 うつとは、まさにそうした状態のことです。 自分の心の中の不安感が増大してくると、 心配する必要のない現実 [...]
月別: 2012年7月
自分にとって必要な人間関係
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うつ病の治療には、家族の存在が大きな位置を占めています。 妻や子供との心の交流を取り戻して、 うつ病から抜け出したという事例も数多くあります。 例えば家族旅行などはどうでしょうか。 仕事が忙し [...]
コミュニケーション能力
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私たちは小さい頃から、 「余計なおしゃべりはしてはいけません」 と親から、そして先生から言われて育ってきました。 こうした「おしゃべりはいけないこと」のように 教えられてきた日本人は、コミュニケーション能力 [...]
自分にプレッシャーをかけない
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例えば会社の営業成績で常にトップをとっている。 トップを取ることがもはや当然のこととなっている。 こうした場合、 今後も常に一番でいなければならないと思ってしまい、 自分自身にプレッシャーをかけている場合が [...]