うつ病克服ブログ～病院へ行かずに治療するには～

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

「回復過程において」の記事一覧

休息の必要性

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抗うつ薬などの薬物療法をはじめると、 セロトニン神経の機能の改善が期待できますが、 こうした薬だけでは十分ではありません。   うつ病の治療の初期段階では、 質の良い充分な休息も必要になってきます。   [...]
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再発防止の為に

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引越しや親しい人の死、または離婚など、大きな出来事がきっかけで うつ病になってしまった人は、再度このような大きな出来事や変化が起きた時には、 なるべくそれに意識を向けないように注意しましょう。   一人で悩みを [...]
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自分の性格、生活を見直す

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うつ病は再発しやすい病気といわれています。 そして、一度再発すると、二度三度と再発する可能性が高いといわれています。   だからといって、「もしかして、私も再発してしまうのではないか」と 不安になる必要はありま [...]
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職場復帰に関して

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職場に復帰した場合でも、いきなり前と同じ仕事量をこなすのは、 やめておきましょう。   まずは、休養期間と同じだけのリハビリテーションの期間が必要だと 考えたほうが良いです。   特に最初の3ヶ月くら [...]
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