うつ病になったときの心構え～休む事が仕事～
- 公開日：
精神科に行ってうつ病と診断されると、 「こんな病気になった自分が情けない」 「心をしっかり持っていたら、うつ病にならなかったのでは」 と自分を責めてしまうケースがありますが、 その考え方は間違っています。
「回復過程において」の記事一覧
うつ病の人を無理矢理外に連れ出すのは問題がありますが
- 公開日：
悩みがあったりストレスを感じている時に、 部屋に閉じこもっていろいろ考えていても、 悩みが深まるばかりで解決策が出てくる可能性は少ないでしょう。 うつ病になった時には、精神的に孤独になっている事が多いです。 [...]
うつ病から復職後の心理状態
- 公開日：
うつ病から復職した後の勤務形態としては、 徐々に勤務時間を増やし、段階的に負荷を増やしていく事が 職場環境においては注意すべきポイントです。 そうなっていくと、本人にも当然、肉体的、精神的に 疲労が溜まって [...]
うつ病回復時の行動療法的な練習
- 公開日：
うつ病治療の為、休養している状態から、職場復帰する際には、 できることなら予め、模擬的な出勤練習をしてみた方がよいでしょう。 自分が職場に復帰したときの状況を想像してみて、 「おそらく大丈夫だろう」 という [...]