カフェインの摂り過ぎは体調不良を招くことも
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コーヒーやお茶は、心をスッキリさせてくれる覚醒的な嗜好品です。 コーヒーの豆にはカフェイン、お茶の葉にはテオフィリンという アルカロイドが含まれてします。 カフェインという物質は、名前だけはよ [...]
「体」の記事一覧
アルコールの過剰飲酒と脳への影響
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アルコールは脳に対して睡眠薬と同じような作用があります。 具体的には、アルコールの作用によって大脳皮質の働きが弱まり、 人間の感情表現をつかさどる中枢である辺縁系や視床下部などに ブレーキをかけている抑制力 [...]
お酒はあくまで適量に
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お酒は百薬の長ともいわれますが、これはあくまでも適量を守っての事です。 少量のアルコールならば、ストレス緩和の妙薬となり、 血圧を下げたり、食欲を増進させたり、気分をくつろがせたり、 また、血中の善玉(HD [...]
簡易断食法で体調を整える
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飲み過ぎ食べ過ぎなどの不摂生を続けていくと生活習慣病を招き易く、 体調面だけでなく精神的なストレスにも及んでいきます。 そこで試してもらいたいのが、簡易断食法です。 簡単にできる断食法で体調を [...]
ストレスを受けた時の脳内の伝わり方
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ストレスによって、胃潰瘍や高血圧、糖尿病など、 体に影響を受けやすいタイプの人のほかに うつ病などの精神的な病気にかかりやすいタイプの人もいます。 精神的な病気になってしまう場合、 ストレスによって、それが [...]