うつ病克服ブログ~病院へ行かずに治療するには~

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

「体」の記事一覧

冷え性の人が快適な睡眠を得る方法

仕事の緊張感やストレスなどの影響で自律神経が乱れると、 体温調節機能がうまく働かず、 手足が冷えてしまって冷え性になることもあります。   このような人は手足の冷えが原因でなかなか眠れないという事もあります。 [...]

抗酸化ビタミンでストレス耐性を高める

ストレス耐性を高めるには、抗酸化ビタミンと言われている カロチン、ビタミンC、ビタミンEを摂取する事も有効です。   これらの栄養素には、ストレス耐性を高めるだけでなく、 疲労軽減や病気予防にも効果があります。 [...]

食べ物で性格を変える

食べ物の好みは、その人の体調や健康と関係があります。   誰でも何か特定の食べ物を無性に食べたくなる、 ということを経験した事があると思います。   そうした感情というのは体が、不足している栄養分を欲 [...]

糖分の摂り過ぎは疲れやイライラのもと

仕事や勉強などで疲れたりイライラしてくると、 ケーキやチョコレートなどの甘いものを欲しくなる、という人は多いですね。   これは脳内でブドウ糖が不足してくると、それを補給させようとする 体からのサインでもありま [...]