真面目な性格の人、特に粘着性性格の人は、
規律や規則を守る事には厳格ですが、心の余裕がない人が多いです。
そうなると、うつ病という出口の見つけにくい状態に
自分自身を追い込んでしまいやすくなります。
人間は怒りたいときに怒って、泣きたいときに泣いて、笑いたいときに笑うのが
精神の健康の為には最も良い事でしょう。
しかし、そのようなフィルターを通していない生の感情表現は、
他人に対しては向けることはできません。
ましてや、会社や学校などのような組織の中では、
自分の感情を押し殺さなければいけない場面は頻繁に起こり得ます。
しかし、何らかの形でこうした感情を表に出し、憂さを晴らしておかなければ、
溜まった不平、不満、緊張、ストレスは、やがて自分で押さえつけることができずに
爆発してしまう可能性もあります。
特に、精神的に不安定な状況を起こしやすい人、そして先に挙げた粘着性性格の人は
メンタルが繊細で敏感な為、自分の心のうちを他人に打ち明けることができないです。
その為に、不安や不満が内向してしまうことになります。
こうした人たちには単に高圧的に叱ってみたり、逆に激励しても
そうした性格的な面は、なかなか改善しないものです。
それよりも他人との接触を増やしたりして、自分自身を表現できる場所、人を
多くする事が効果的とも言えます。
内にこもった感情を吐き出させ、安らかな気持ち、
安定した気分でいさせる事が必要です。