うつ病克服ブログ~病院へ行かずに治療するには~

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

「パニック障害」の記事一覧

うつ病以外にも気分変調性障害、不安障害、身体表現性障害などもある

うつ病の症状というと、気分が落ち込んだり、意欲がなくなったりすることが 一般的に挙げられますが、こうした心の問題というのは、 人それぞれに感じ方が違ってくるもので、絶対的な基準があるわけではなく、 本人ですら、単なる気持 [...]

行動療法についてPART.2

不安や緊張感、恐怖感が強い人は、 ストレスに対して不適切な反応を繰り返してきた為に、 それが習慣化してしまっていることが多いです。   そのような潜在意識に刷り込まれた間違った習慣を修正し、 症状が起きないよう [...]

催眠療法について

スポーツの世界では、本番前に必ずといっていいほど イメージトレーニングを行います。   イメージによるトレーニングというのは、 私たちの苦手な行動を容易にしてくれる効果があります。   なぜイメージに [...]

行動療法について

行動療法とは、心理療法のひとつで、 行動理論(学習理論)に基づいて、問題行動、不適応行動などを 適応的に改善させていく心理治療法の総称の事です。   心の病気にかかりやすい人は、恐怖や不安を感じやすい人ともいえ [...]

心理療法の種類

人間には顕在意識と潜在意識の2つの心があります。   ただ思うだけ、理屈で理解するだけのような顕在意識に働きかけるだけでは、 人というのは変わることはできません。   心の症状に悩んでいる人は、緊張を [...]