ストレス解消の食事法
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どんなに体に良い食材でも、そればかりを摂り過ぎてしまっては、 逆に体に害を及ぼしてきます。 例えば、野菜が不足しているからといって、 ほうれん草ばかりを食べていると、尿路結石になりやすくなる、とか 栄養価の [...]
月別: 2013年4月
不眠症を睡眠薬で解消するのは、、、
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ストレスの多い現代社会では不眠症を訴える人が多いです。 不眠症というのは、その人の心の中に不安感や不満、悲しみなどが 蓄積して起きる症状です。 ですので、不眠症を治す一番の方法は、 そうした心 [...]
糖分の摂り過ぎは疲れやイライラのもと
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仕事や勉強などで疲れたりイライラしてくると、 ケーキやチョコレートなどの甘いものを欲しくなる、という人は多いですね。 これは脳内でブドウ糖が不足してくると、それを補給させようとする 体からのサインでもありま [...]