うつ病克服ブログ～病院へ行かずに治療するには～

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

月別: 2013年4月

冷え性の人が快適な睡眠を得る方法

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仕事の緊張感やストレスなどの影響で自律神経が乱れると、 体温調節機能がうまく働かず、 手足が冷えてしまって冷え性になることもあります。   このような人は手足の冷えが原因でなかなか眠れないという事もあります。 [...]
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睡眠は長さよりも質が重要

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睡眠というのは、毎日の体と心の疲れを回復させて、 体調を維持させる為に、とても重要な要素です。   どんなに健康で疲れ知らずな人でも、毎日必ず寝ますし、 もし徹夜が続くような事になったら、誰でも体調を崩し、 血 [...]
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