プチ認知療法～悲観的に考えるクセを修正する事でうつ病を改善
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私達は生きていく過程でいろんな出来事に遭遇しますが、 そうした出来事、物事、体験、つまり外界とのやり取りというのは それを「そのまま」「ありのまま」に受け止めている訳ではありません。 どういう事かというと、人間は必ず & [...]
「プチ認知療法」の記事一覧
うつ病にかかる前の考え方、生活習慣を繰り返さない事
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うつ病の症状が治まり、心身ともに健康になっていくと、 ようやく社会復帰が近づいてきます。 しかし、たとえ良くなったとしても安心してはいけません。
プチ認知療法でうつ病を正しく理解できれば怖がる必要はなくなります
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うつ病という病名は、最近はテレビや雑誌、インターネットでも 取り上げられることが多く、身近な病気であるという認識が 広がりつつあると思いますが、 自分自身や家族の身にふりかかってしまうかもしれない、 とまで考えている人は [...]