「回復過程において」タグの記事一覧

回復のサイン

うつ病の人を励ましてはいけない、ということを聞きますが、 これは励まし方によります。   うつ病を理解していないまま、単に 「頑張って!」とか、 「しっかりして」などと、 叱咤激励するような感じの励まし方は良く・・・

再発防止の為に

引越しや親しい人の死、または離婚など、大きな出来事がきっかけで うつ病になってしまった人は、再度このような大きな出来事や変化が起きた時には、 なるべくそれに意識を向けないように注意しましょう。   一人で悩みを・・・

自分の性格、生活を見直す

うつ病は再発しやすい病気といわれています。 そして、一度再発すると、二度三度と再発する可能性が高いといわれています。   だからといって、「もしかして、私も再発してしまうのではないか」と 不安になる必要はありま・・・

職場復帰に関して

職場に復帰した場合でも、いきなり前と同じ仕事量をこなすのは、 やめておきましょう。   まずは、休養期間と同じだけのリハビリテーションの期間が必要だと 考えたほうが良いです。   特に最初の3ヶ月くら・・・

復帰の準備は

気分の浮き沈みの激しい時期を抜けて、安定してきたら、 復帰へ向けて準備を始めましょう。   いきなり翌日から会社や学校へ行くという訳にもいきません。 まずは、散歩やウォーキングなどをして、外出する事に体を慣らし・・・

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

うつ病克服の最短コース

心と体は繋がっている

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