行動療法についてPART.2
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不安や緊張感、恐怖感が強い人は、 ストレスに対して不適切な反応を繰り返してきた為に、 それが習慣化してしまっていることが多いです。 そのような潜在意識に刷り込まれた間違った習慣を修正し、 症状が起きないよう [...]
過去の失敗に囚われない
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心の悩みやストレスが高じると、うつ病などの症状に陥ります。 うつ病の芽は誰もがもっているといえますが、 多くの人は病的なまでには症状が進まないで済んでいます。 しかし、ちょっとした事がきっかけ [...]
カウンセリングは人生相談ではない
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医師やカウンセラーが患者さんの話を聞き、 つらい気持ちに共感しながら、ストレスの原因や対処の方法を 一緒に考えていくのがカウンセリングと呼ばれる心理療法です。 本来なら、カウンセリングとまではいかなくても、 [...]
「忙しい」が口癖になっていませんか？
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仕事が忙しすぎて、仕事に追われる人生を送っている人も多いです。 真面目で責任感が強い人ほど、その傾向があり、 毎日のように残業し、休日返上で働き、仕事の事が頭から離れなくなり、 ついにはノイローゼ気味になっ [...]
自律神経失調症と心理療法
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自律神経失調症の治療では、薬物療法によって症状を軽減させるとともに 心理療法を行うことが一般的です。 自律神経失調症は心理的ストレスが発祥の原因である事が多く、 身体的な要因が強い場合でも、症状を気にし過ぎ [...]