うつ病克服ブログ~病院へ行かずに治療するには~

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

ストレス解消の食事法

どんなに体に良い食材でも、そればかりを摂り過ぎてしまっては、 逆に体に害を及ぼしてきます。   例えば、野菜が不足しているからといって、 ほうれん草ばかりを食べていると、尿路結石になりやすくなる、とか 栄養価の [...]

不眠症を睡眠薬で解消するのは、、、

ストレスの多い現代社会では不眠症を訴える人が多いです。   不眠症というのは、その人の心の中に不安感や不満、悲しみなどが 蓄積して起きる症状です。   ですので、不眠症を治す一番の方法は、 そうした心 [...]

糖分の摂り過ぎは疲れやイライラのもと

仕事や勉強などで疲れたりイライラしてくると、 ケーキやチョコレートなどの甘いものを欲しくなる、という人は多いですね。   これは脳内でブドウ糖が不足してくると、それを補給させようとする 体からのサインでもありま [...]