うつ病克服ブログ~病院へ行かずに治療するには~

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

ストレス解消に1日休養、1日教養

よく言われることですが、日本人は休日の過ごし方が上手ではないようです。 特に社会人になってからは、積極的にストレス解消に努めている人は少ないです。   休日には、同じ場所でゴロゴロしながらテレビや録画しておいた [...]

ストレスを再現してませんか?

済んでしまった事を、 「あの時こうすれば良かった、、、」 「何であんな事をいってしまったんだろう、、、」 と、いつまでも気にしていたり、その時の状況を思い出して、 クヨクヨしたり、またはイライラしたりする事があります。 [...]

今週はブルーチューズデー?

とうとうゴールデンウィークも最終日になってしまいました。   先週、ブルーマンデーに関して記事を書きましたが、 今日のような休日の月曜日にブルーマンデーの症状が出る人はいないですね。   今週に限って [...]

ブルーマンデー

うつ病とまではいかなくても、うつ状態というのは日本で生活している人ならば、 誰でも日常的に経験しているものです。   例えば、 「月曜日から日曜日までの曜日の中で、どの曜日が一番嫌いですか?」 と訪ねたとしたら [...]