ストレス解消に1日休養、1日教養
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よく言われることですが、日本人は休日の過ごし方が上手ではないようです。 特に社会人になってからは、積極的にストレス解消に努めている人は少ないです。 休日には、同じ場所でゴロゴロしながらテレビや録画しておいた [...]
ストレスを再現してませんか？
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済んでしまった事を、 「あの時こうすれば良かった、、、」 「何であんな事をいってしまったんだろう、、、」 と、いつまでも気にしていたり、その時の状況を思い出して、 クヨクヨしたり、またはイライラしたりする事があります。 [...]
今週はブルーチューズデー？
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とうとうゴールデンウィークも最終日になってしまいました。 先週、ブルーマンデーに関して記事を書きましたが、 今日のような休日の月曜日にブルーマンデーの症状が出る人はいないですね。 今週に限って [...]
自分で勝手にストレスを作っていないか
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日常生活において、私たちの身の回りには、 ストレスの元となる人、物、現象などが溢れています。 それらに対して、うまく対応したり、受け流したりしていけば、 ストレスを溜め込むことはないでしょう。 [...]
ブルーマンデー
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うつ病とまではいかなくても、うつ状態というのは日本で生活している人ならば、 誰でも日常的に経験しているものです。 例えば、 「月曜日から日曜日までの曜日の中で、どの曜日が一番嫌いですか？」 と訪ねたとしたら [...]