「うつ病の予防方法」の記事一覧

うつ病とリズム運動

うつ病の改善にはセロトニン神経を活性化させなければならず、その為には、太陽の光を浴びる事が必要です。しかし、現代社会では、その人の生活スタイル、さまざまな事情により、規則正しく生活し、太陽の光を浴びる [...]

人間の体というのは、昼に活動し、夜に休息をとる、というメカニズムになっています。この自然のサイクルを繰り返し続けると、朝になると自然に目が覚め起きれるようになり、夜になると自然に眠たくなって寝ること [...]

糖尿病というと、血糖値が異常に高い状態をさす病名ですが、その糖尿病予防として、食後の血糖値を上昇させない食材や食事方法がうつ病の予防食としても、注目を集めているそうです。先の記事で書いた「うつを食事で [...]

コンピューターおたく、パソコンおたく、と言われるような人は、えてして無表情で、喜怒哀楽の感情の表現が鈍いように見えます。パソコンの中の世界にのめり込み、現実世界はほとんど充実していないという人もいます [...]

うつ病を薬だけで治そうとするのは問題です。うつ病の原因は、自分自身の考え方のクセや歪みが原因になっていることが多いです。抗うつ剤の服用と並行して、そうしたクセや歪みも治し、双方向からう [...]