自律神経失調症の克服には生活と性格の改善を
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自律神経失調症に悩んでいる人は、働き過ぎ、睡眠不足、運動不足、偏食など、 日常生活のリズムの乱れが習慣となっている場合が多いです。 生活のリズムの乱れは自律神経の乱れにつながります。 そして、 [...]
「自律神経失調症の克服」の記事一覧
自分で手軽に出来る筋弛緩法
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自分で手軽にできるリフレッシュ法のひとつに筋弛緩法があります。 筋弛緩法というのは、一旦意識的に筋肉を緊張させて、 その後、緊張を解くことによって、精神的にリラックスできる、 という原理を応用したもので、 [...]
自律神経失調症と心理療法
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自律神経失調症の治療では、薬物療法によって症状を軽減させるとともに 心理療法を行うことが一般的です。 自律神経失調症は心理的ストレスが発祥の原因である事が多く、 身体的な要因が強い場合でも、症状を気にし過ぎ [...]
心身のバランスを整える漢方療法
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自律神経失調症のようなはっきりとした器質的原因があるわけでもないのに、 心や体にさまざまな症状が現われる状態を改善するのに 漢方療法は非常に有効な治療法のひとつといえます。 漢方療法では、「気を補う」という [...]
抗不安剤と車の運転
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抗不安剤はその名のとおり、不安を和らげ、筋肉の緊張を解きほぐして リラックスさせる効果がありますが、人によっては眠気が出ることもあります。 その為に、車の運転には注意する必要がある、といわれています。 車の [...]