うつ病克服ブログ~病院へ行かずに治療するには~

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

「自律神経失調症の克服」の記事一覧

自分で手軽に出来る筋弛緩法

自分で手軽にできるリフレッシュ法のひとつに筋弛緩法があります。   筋弛緩法というのは、一旦意識的に筋肉を緊張させて、 その後、緊張を解くことによって、精神的にリラックスできる、 という原理を応用したもので、 [...]

自律神経失調症と心理療法

自律神経失調症の治療では、薬物療法によって症状を軽減させるとともに 心理療法を行うことが一般的です。   自律神経失調症は心理的ストレスが発祥の原因である事が多く、 身体的な要因が強い場合でも、症状を気にし過ぎ [...]

抗不安剤と車の運転

抗不安剤はその名のとおり、不安を和らげ、筋肉の緊張を解きほぐして リラックスさせる効果がありますが、人によっては眠気が出ることもあります。   その為に、車の運転には注意する必要がある、といわれています。 車の [...]