咀嚼とセロトニン 公開日：2012年10月9日 うつ病の予防方法 うつ病を予防するには、毎日の生活の中で、リズム運動を行い、 セロトニン神経を活性化させることが必要です。 そして、セロトニン神経を活性化させるリズム運動には いろいろなものがあります。 例えば [...] 続きを読む
リズム運動は毎日続ける事が大切 公開日：2012年10月8日 うつ病の予防方法 リズム運動は、最低５分間行えば、セロトニン神経が活性化してくれます。 たったの５分間だけでいいんですから、誰でも簡単にできると思います。 その日の体調に合わせて、自分の生活スタイルに合わせて、 [...] 続きを読む
うつ病とリズム運動 公開日：2012年10月7日 うつ病の予防方法 うつ病の改善にはセロトニン神経を活性化させなければならず、 その為には、太陽の光を浴びる事が必要です。 しかし、現代社会では、その人の生活スタイル、さまざまな事情により、 規則正しく生活し、太陽の光を浴びる [...] 続きを読む
