うつ病克服ブログ~病院へ行かずに治療するには~

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

「リズム運動」の記事一覧

咀嚼とセロトニン

うつ病を予防するには、毎日の生活の中で、リズム運動を行い、 セロトニン神経を活性化させることが必要です。   そして、セロトニン神経を活性化させるリズム運動には いろいろなものがあります。   例えば [...]

うつ病とリズム運動

うつ病の改善にはセロトニン神経を活性化させなければならず、 その為には、太陽の光を浴びる事が必要です。   しかし、現代社会では、その人の生活スタイル、さまざまな事情により、 規則正しく生活し、太陽の光を浴びる [...]