ストレスを軽視しているとうつ病になりやすい
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今の日本で通常の社会生活を送っていくには、 どうやってもストレスは付き物です。 職場や家庭、ご近所づきあいなどで生じたトラブルや心配事が ストレスとなって、イライラしたり、不安になったり、 また、精神面だけ [...]
「ストレス」の記事一覧
余計な情報がストレスを招き、体調を崩す事も
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今の日本はかつてないほどの情報化社会です。 テレビ、インターネット、ラジオ、新聞、雑誌、携帯などなど、 情報を入手する為の道具は、多種多様に揃っています。 外に出ていても、家の中にしても、電車 [...]
ストレス解消に1日休養、1日教養
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よく言われることですが、日本人は休日の過ごし方が上手ではないようです。 特に社会人になってからは、積極的にストレス解消に努めている人は少ないです。 休日には、同じ場所でゴロゴロしながらテレビや録画しておいた [...]
ストレスを再現してませんか？
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済んでしまった事を、 「あの時こうすれば良かった、、、」 「何であんな事をいってしまったんだろう、、、」 と、いつまでも気にしていたり、その時の状況を思い出して、 クヨクヨしたり、またはイライラしたりする事があります。 [...]
自分で勝手にストレスを作っていないか
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日常生活において、私たちの身の回りには、 ストレスの元となる人、物、現象などが溢れています。 それらに対して、うまく対応したり、受け流したりしていけば、 ストレスを溜め込むことはないでしょう。 [...]