抗酸化ビタミンでストレス耐性を高める
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ストレス耐性を高めるには、抗酸化ビタミンと言われている カロチン、ビタミンC、ビタミンEを摂取する事も有効です。 これらの栄養素には、ストレス耐性を高めるだけでなく、 疲労軽減や病気予防にも効果があります。 [...]
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「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。