クロニンジャーの「７因子モデル」とは？
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ストレスをコントロールする為には、 自分の個性や欠点を知っておくことも必要です。 自分の性格を知って、 自分はどんなストレスに弱いのか、 どんな点に注意すればよいのか、 を把握することに努めましょう。
「性格」の記事一覧
ストレスを受け流すような心の健康管理を
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高血圧や糖尿病といった生活習慣病を予防する為に 運動を心がけたり、食生活に注意したりする人は多いでしょう。 しかし、精神的な病気を予防する為に、 ストレスを管理する事まで考えている人は少ないです。
真面目、協調性がある、社交的、どの性格もうつ病の可能性を秘めている
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真面目で仕事熱心、責任感や義務感が強い人は 社会人として高く評価されることが多いです。 しかし、ストレスを溜めやすく、うつ病になりやすいという観点では 最も注意すべき性格といえます。
「もっと自分が頑張らなければいけない」
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性格的には、真面目で几帳面な人、責任感が強くて完璧主義者、 何事にも一生懸命に取り組む人ほど、うつ病になりやすいといわれています。 このような性格の人は、 ・物事を画一的に捉えてしまう ・一方向でしか物事を [...]
ストレスを受けやすい性格というのはなかなか変えられないですが
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私たちの周りには、さまざまなストレスがありますが、 それらが害になるのか、それとも、ならないのかは、 受け止める人の性格や考え方、生まれ育った環境などによって異なってきます。 性格というのは、 約半分は、遺 [...]