休息することの罪悪感がうつ病を長引かせる？
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うつ病の治療の初期段階においては、 1，2ヶ月程度の絶対的休息が必要とされています。 しかし、日本の文化、風習としては、 「休息することは怠ける事」 と同一視される事も多く、あまり良い印象を持たず、 否定的 [...]
脳のメカニズムと自律神経
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交感神経と副交感神経は、人間の意思とは無関係に働いて 生命活動を維持してくれていますが、 その働きは脳によってコントロールされています。 自律神経の中枢は、間脳、中脳、延髄および脊髄に分布しています。 &n [...]
体の不調から心の不調へ
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自律神経は、人間の体全身の臓器や器官にくまなく分布している為に その自律神経のバランスが崩れた結果、引き起こされる症状には、 人によってさまざまなものがあります。 体がだるい、疲れやすいといった体全体の症状 [...]
うつ病になると情緒不安定になることも
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うつ病になると、情緒が不安定になってしまうこともあります。 これは、気持ちの落ち込み、憂うつな気分、不安や悲しみなど、 心のエネルギーが低下している状態の時に、 交感神経を必要以上に興奮させることで、 なん [...]
寝つきをよくする為に
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生活習慣の乱れが日常化している場合、 自律神経のバランスが崩れやすくなっている為に、 寝つきに時間がかかってしまうこともあります。 これは交感神経が昂ぶっている為です。 交感神経を鎮めるために [...]