「不眠症」の記事一覧

不眠症を睡眠薬で解消するのは、、、

ストレスの多い現代社会では不眠症を訴える人が多いです。不眠症というのは、その人の心の中に不安感や不満、悲しみなどが蓄積して起きる症状です。ですので、不眠症を治す一番の方法は、そうした心 [...]

うつ病の人の中には、不眠症で悩んでいる人も多いです。そこで不眠症の改善には、メラトニンというホルモンが重要であり、メラトニンを多く出すような生活を送れば、夜眠れるようになる、と説明しました。うつ病と [...]

人間の体というのは、昼に活動し、夜に休息をとる、というメカニズムになっています。この自然のサイクルを繰り返し続けると、朝になると自然に目が覚め起きれるようになり、夜になると自然に眠たくなって寝ること [...]

うつの大きな特徴のひとつに不眠の症状を伴う事が挙げられます。およそ9割のうつの方に不眠がみられるといわれています。そして、その不眠には、3種類あります。「入眠障害」—うまく眠りにつけない [...]