ストレス解消の食事法
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どんなに体に良い食材でも、そればかりを摂り過ぎてしまっては、 逆に体に害を及ぼしてきます。 例えば、野菜が不足しているからといって、 ほうれん草ばかりを食べていると、尿路結石になりやすくなる、とか 栄養価の [...]
「食事」の記事一覧
治療中の食事、睡眠などは？
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休養中に行うスポーツは、呼吸をしながら軽く身体を動かす 有酸素運動がお勧めです。 しかし、無理に行う必要はなく、疲れてきたら早めに休憩を取ったり、 または、具体の悪い日はしない、など自分のできる範囲内で行い [...]