「セロトニン」の記事一覧

うつ病を予防するには、毎日の生活の中で、リズム運動を行い、 セロトニン神経を活性化させることが必要です。   そして、セロトニン神経を活性化させるリズム運動には いろいろなものがあります。   例えば [...]

リズム運動は、最低５分間行えば、セロトニン神経が活性化してくれます。   たったの５分間だけでいいんですから、誰でも簡単にできると思います。   その日の体調に合わせて、自分の生活スタイルに合わせて、 [...]

うつ病の改善にはセロトニン神経を活性化させなければならず、 その為には、太陽の光を浴びる事が必要です。   しかし、現代社会では、その人の生活スタイル、さまざまな事情により、 規則正しく生活し、太陽の光を浴びる [...]