うつ病と自動思考～非現実的、悲観的になり過ぎ～
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私達人間というのは、目の前に広がっている現実世界を ありのままに見ている訳ではありません。 五感から入ってきた情報を脳の中に取り入れて、 それを自分なりに“解釈”して見ています。 つまり、人間は必 [...]
「うつ病 認知のゆがみ」の記事一覧
あなたには「認知のゆがみ」で否定的に考えるクセがついていませんか？
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うつ病にかかりやすい人は物事に対してネガティブに考える“クセ”があります。 状況、場面、物事に対して、事実とは違う、自分の感情だけで判断する為に、 「認知のゆがみ」が起きてしまいます。 自分の心の [...]
うつ病特有の「認知のゆがみ」チェック
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うつ病にかかりやすい人、もしくは既にうつ病にかかっている人は 物事を否定的・悲観的に考える思考パターンになっている人が多いです。 これは専門的には「認知のゆがみ」と言われているものですが、 思考パターンというのは、 その [...]