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ストレス解消の食事法

どんなに体に良い食材でも、そればかりを摂り過ぎてしまっては、 逆に体に害を及ぼしてきます。   例えば、野菜が不足しているからといって、 ほうれん草ばかりを食べていると、尿路結石になりやすくなる、とか 栄養価の・・・

治療中の食事、睡眠などは?

休養中に行うスポーツは、呼吸をしながら軽く身体を動かす 有酸素運動がお勧めです。   しかし、無理に行う必要はなく、疲れてきたら早めに休憩を取ったり、 または、具体の悪い日はしない、など自分のできる範囲内で行い・・・

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

うつ病克服の最短コース

心と体は繋がっている

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