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メラトニンについて

うつ病の人の中には、不眠症で悩んでいる人も多いです。   そこで不眠症の改善には、メラトニンというホルモンが重要であり、 メラトニンを多く出すような生活を送れば、 夜眠れるようになる、と説明しました。 うつ病と・・・

うつ病と不眠症の関係

人間の体というのは、昼に活動し、夜に休息をとる、 というメカニズムになっています。   この自然のサイクルを繰り返し続けると、 朝になると自然に目が覚め起きれるようになり、 夜になると自然に眠たくなって寝ること・・・

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

うつ病克服の最短コース

心と体は繋がっている

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