イメージ療法で心を落ち着ける
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「何とかしてストレスを解消しなくては」とか、 「気分の落ち込みから回復しなくては」とか、 頭で考えているうちは、なかなかうまくいかないものです。 それよりも「くつろいでいるふりをする」というように リラック [...]
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「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。