糖分の摂り過ぎは疲れやイライラのもと
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仕事や勉強などで疲れたりイライラしてくると、 ケーキやチョコレートなどの甘いものを欲しくなる、という人は多いですね。 これは脳内でブドウ糖が不足してくると、それを補給させようとする 体からのサインでもありま [...]
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「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。