音楽は精神安定剤の代わりになる
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音楽が精神安定に効果があることは、よく知られていますね。 イライラしたり、落ち着きがない時に 音楽を聞く事で気分が休まる場合も多いです。 また、カラオケで歌うことも精神安定につながります。 & [...]
「腹式呼吸」の記事一覧
「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。