セロトニンを増やす食品
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うつ病の改善には、脳内のセロトニンの分泌量を増やさなければならず、 その為には、太陽の光とリズム運動を毎日の生活に取り入れることが必要だと、 このブログでも紹介しています。 今回は、食事の面からセロトニンの [...]
「トリプトファン」の記事一覧
「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。