自律訓練法とは 公開日：2012年9月10日 自律訓練法 自律訓練法とは、1932年にドイツの精神科医シュルツ氏によって 考案された自己催眠法で、病院の心理療法でも多く用いられている技法の1つです。 私たちは、人前で話さなければいけない、緊張状態の時に、 よく深呼 [...] 続きを読む
