うつ病の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法レビュー
あなたの頑張り方、間違っていませんか？
まず最初にお話しておくと、この【プチ認知療法】は、大変評判が良いです。
しかし、ただ評判が良いという理由だけで購入するのは控えてください。
このサイトには、【プチ認知療法】に関する内容、評判などをまとめてありますので、
少なくともそれらを理解して上での購入をお薦めします。
あなたはうつ病治療の為に、薬を飲んでいるかもしれません。
または、カウンセリングを受けているのかもしれません。
もしかしたら、まだ病院へは行っておらず、自分でなんとかしようと努力しているのかもしれません。
しかし、自分なりに頑張っているのになかなか改善してくれない。自分に自信をなくしている状態かもしれません。
それってもしかしたら
「頑張る方向」が間違っていませんか？
「頑張る方向」を間違えてしまうと、うつを改善させるつもりが、逆に、うつを悪化させてしまう結果になりかねません。
ここで紹介する【プチ認知療法】は、
下園先生が、ご自身も「うつ」になった経験に基づき、
誰でもどんな人でも実践できるような独自の治療法として構築し、
上手に頑張る為の方法として、まとめあげたものです。
どのような方を対象としているのか
- とにかくうつ状態がひどくて毎日が辛い
- 夜はなかなか眠れないし、朝は起きるのが辛くてたまらない
- 毎日不安に押しつぶされそうになってしまう
- うつ病がいつ治るのか、いつになったら働けるようになるのか不安でたまらない
- 病院で処方されている薬を飲んでいるが、一向に改善しない
- 一旦は回復するが、再発を何度も繰り返してしまう
- もうこのまま治らないのでは、と不安になってしまう
このプログラムの開発者である下園壮太(しもぞの・そうた)先生について
陸上自衛隊衛生学校で衛生課隊員(医師・看護師)に メンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育中。
防衛庁のメンタルヘルス検討会の委員にも選抜されたこともあり、
カウンセリングセミナーを開くと、またたく間に満席になってしまう。
現在、最も講座予約の取れない心理カウンセラーの一人です。
また、数多くの本が出版されており、現在も精力的に活動しています。
「大人の心の鍛え方」
「目からウロコのカウンセリング革命」
「うつからの脱出」
「あきらめ上手は生き方上手」
など多数出版。
プチ認知療法の内容の一部紹介
「いろんな形のうつ状態」編
最初はセミナー形式で始まります。
クライアントさんのうつ状態を聞いていき、下園先生は聞き手にまわりそれらの状態を把握していきます。
自分自身のうつの状態と照らし合わせてみる事で、共感することができ、
自分だけがこのような苦しみを感じている訳ではないんだと理解できます。
そして、下園先生自身の「うつ」体験談も話しています。
貧血を起こしたり、モドしたりした経験から、その後どうやってうつを克服していったのか、
どうすれば心が落ち着くのか、解説してあります。
「うつ状態をどう理解すれば回復に近づくのか？」編
うつ病について正しい知識を持つ事は重要です。
でもだからと言って、何も専門的な医学的知識を持つ必要はありません。
医学的な知識を持ったとしてもそれがうつの改善につながるわけではないんです。
本当に必要なのは、
うつ状態になってしまった自分を認め、正しく対処できる、うつの理解の仕方です。
この章では、現代のうつの特性、普通の「不安」とうつの「不安」との違い、
そして、うつの大敵である「疲れ」について講義されています。
これらを見る事で、あなたのうつ状態を正しく理解する事ができます。
「うつ状態から回復する為の訓練」編
従来の認知療法では、「考え方を変えましょう」という訓練のやり方でした。
しかし、下園先生は、気力の低下しているうつ状態の人が
「考え方を変える訓練」を行うと、返って落ち込んでしまうことが多いと考えています。
そこで下園先生は、不安や焦りを抑え、自分を認め自信を回復し、
ゆっくり確実に回復するための訓練メニューを数多く開発しました。
このDVDでは、その中でもクライアントさんからの評判の良いものだけを厳選して、詳しく紹介しています。
プチ認知療法を実践すると
- うつ状態というものがどういうものなのか明確に理解できます。
- その上で現在の自分のうつがどういう状態なのか、ハッキリと分かります。
- 頑張りすぎず、不安な気持ちにならずに生きて行けるようになります。
- 自分がどうしてうつになったのか、そしてそこからどうやって脱出したら良いのか分かるようになります。
- 下園先生の優しくわかりやすい解説と、下園先生とクライアントのやり取りは、
同じ症状に苦しんでいる人にとっては、とても共感できる内容となっており、すんなり理解できます。
- このDVDは、うつ病についての知識を詰め込むような理屈っぽいものではありません。
自分も一緒にカウンセリングを受けているような感覚になれます。
- 日常生活の中でできる簡単なエクササイズが紹介されており、
うつ状態解消の為のさまざまな実践プログラムが用意されていますので、
その中からあなたに合う、効果が期待できる方法が見つかります。
返金保証は？
このDVDプログラムの内容を３ヶ月以上続けて実践しても効果が見られなかった場合は
購入金額を全額返金してもらう事ができます。
もし返金を希望したとしても、このDVDプログラム【プチ認知療法】を返品する必要はありません。
そのまま受け取る事ができます。
つまりあなたは全くのリスクなしでこの【プチ認知療法】を実践することができるんです。
万が一、この【プチ認知療法】を実践して症状が改善しなかった場合でも、
購入金額が全て返金されるのですから、試した方が絶対お得だと思いませんか？
プレゼントもあります
このサイト経由で【プチ認知療法】をご購入していただくと、
別ページで紹介しております数多くのレポートを、全て無料でプレゼントいたします。
中には、簡単に臨時収入を得る方法なども紹介してありますので、
是非、こちらでの購入代金以上の収入を獲得してください。
プレゼントのダウンロード方法
決済画面に下記の画像の赤枠の中のように「紹介者からのプレゼント」の表記があるかご確認ください。
この表記があれば、インフォトップの購入者ページよりダウンロードできます。
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私宛にメールで直接請求していただいても構いません。
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こちらで注文内容を照会して、ご購入確認をいたしますので、
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