うつ病克服ブログ~病院へ行かずに治療するには~

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

「メラトニン」の記事一覧

メラトニンについて

うつ病の人の中には、不眠症で悩んでいる人も多いです。   そこで不眠症の改善には、メラトニンというホルモンが重要であり、 メラトニンを多く出すような生活を送れば、 夜眠れるようになる、と説明しました。 うつ病と [...]

うつ病と不眠症の関係

人間の体というのは、昼に活動し、夜に休息をとる、 というメカニズムになっています。   この自然のサイクルを繰り返し続けると、 朝になると自然に目が覚め起きれるようになり、 夜になると自然に眠たくなって寝ること [...]