うつ病克服ブログ~病院へ行かずに治療するには~

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

「セロトニン」の記事一覧

脳内におけるうつ病の正体は?

うつ病を改善するには、脳内のセロトニン量を増やすことが必要です。   しかし、ちょっと注意したいのは、 セロトニンを増やすことが、うつ病を改善する、 という仕組みについては、いまだに分からない点が多いということ [...]

IT業界にうつ病の人が多い

最近はデスクワークというと、 ほとんどがパソコンに向かっての作業となっていますね。   特にIT業界などの、システムエンジニアやプログラマーといわれる人は 一日中パソコンの画面ばかり見ての仕事です。   [...]

セロトニンを増やす食品

うつ病の改善には、脳内のセロトニンの分泌量を増やさなければならず、 その為には、太陽の光とリズム運動を毎日の生活に取り入れることが必要だと、 このブログでも紹介しています。   今回は、食事の面からセロトニンの [...]