抗酸化ビタミンでストレス耐性を高める
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ストレス耐性を高めるには、抗酸化ビタミンと言われている カロチン、ビタミンC、ビタミンEを摂取する事も有効です。 これらの栄養素には、ストレス耐性を高めるだけでなく、 疲労軽減や病気予防にも効果があります。 [...]
「ストレス耐性」の記事一覧
自分のストレス耐性を把握すること
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ストレスを受けた時にそれに対応する能力、適応する能力の事を ストレス耐性といいます。 このストレス耐性が強い人は、何かストレスを感じる事があっても 自分なりにうまく発散させたり、上手に処理したりして、 意識 [...]