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うつ病になったときの心構え~休む事が仕事~

精神科に行ってうつ病と診断されると、 「こんな病気になった自分が情けない」 「心をしっかり持っていたら、うつ病にならなかったのでは」 と自分を責めてしまうケースがありますが、 その考え方は間違っています。

忙しい人ほど趣味を充実させてうつ病予防を

うつ病を予防するには趣味を持って、それに没頭する時間を持つようにしたいと このブログでは以前書きましたが、その趣味に関しては、 簡単に達成できたり、簡単に目標に到達できるようなものではなく、 できれば奥の深いものが良いで・・・

趣味は他人と競う合うのではなく、心から楽しむという感覚で

人によって仕事環境は違ってきます。   中には自分が好んでいないにも関わらず、期限やノルマに追われて、 朝から晩まで仕事三昧で、仕事の事が頭から離れなくなって、 ノイローゼ気味になっている人もいるかもしれません・・・

仕事ができる人間は趣味や遊びも楽しんでいる

仕事一筋の生活ではうつ病にかかりやすいと このブログでは何度も説明しています。   仕事中心の生活になってしまうのは仕方ないですが、気分転換のためにも、 仕事以外の何か別の趣味、自分の好きなものを楽しんで、 心・・・

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

うつ病克服の最短コース

心と体は繋がっている

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