うつ病克服ブログ~病院へ行かずに治療するには~

「うつ病は心の風邪」と言われますが、風邪ほど治すのが簡単な病気ではありません。うつは安静にしていれば克服できる病気ではなく、またゆっくりと時間をかけて克服していく病気です。このブログではうつ病とはどういう症状が現れるのか、どうやって克服したらいいのか皆さんと考えていきたいと思います。

「回復過程において」の記事一覧

うつ病から復職後の心理状態

うつ病から復職した後の勤務形態としては、 徐々に勤務時間を増やし、段階的に負荷を増やしていく事が 職場環境においては注意すべきポイントです。   そうなっていくと、本人にも当然、肉体的、精神的に 疲労が溜まって [...]

うつ病からの復職後

うつ病から回復し、ある程度克服できた段階で復職することになりますが、 復職後の勤務条件としては、当初は短縮勤務が必須です。   フレックスタイムを導入している企業では、 そのコアタイムだけの出勤からはじめるのが [...]

うつ病回復時の行動療法的な練習

うつ病治療の為、休養している状態から、職場復帰する際には、 できることなら予め、模擬的な出勤練習をしてみた方がよいでしょう。   自分が職場に復帰したときの状況を想像してみて、 「おそらく大丈夫だろう」 という [...]