「プチ認知療法」の記事一覧

プチ認知療法~悲観的に考えるクセを修正する事でうつ病を改善

私達は生きていく過程でいろんな出来事に遭遇しますが、 そうした出来事、物事、体験、つまり外界とのやり取りというのは それを「そのまま」「ありのまま」に受け止めている訳ではありません。 どういう事かというと、人間は必ず &・・・

プチ認知療法でうつ病を正しく理解できれば怖がる必要はなくなります

うつ病という病名は、最近はテレビや雑誌、インターネットでも 取り上げられることが多く、身近な病気であるという認識が 広がりつつあると思いますが、 自分自身や家族の身にふりかかってしまうかもしれない、 とまで考えている人は・・・

うつ病に対する誤解

社会が複雑になり、人間関係が複雑になり、 ストレスが多くなっている社会状況の中で、 「うつ病の患者さんが増えている」という事が 各種メディアでも取り上げられ、 本が出版されたり、テレビで特集が組まれたりしています。 &n・・・

ストレスの大きさは考え方次第

嬉しい出来事でも、人によってはそれが心の病気の原因になることがあります。   例えば、念願だった課長や支店長などに昇進した途端に、 うつ病になる人がいます。   本来なら自分の努力や今までの功績が認め・・・

間違った印象をもたれないように

会社員の方にはうつである事を会社に隠そうとする人も少なくないです。   しかし、そうした人たちのうつの原因は、 仕事上のストレスである事が多いです。   ですので、まずは会社に話し、 職場の理解を得る・・・

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プロフィール

名前:ふかみ

プロフィール

私もある精神病で数ヶ月間
通院したことがあります。
あの時の苦しみは
一生忘れないでしょう。
今はこうしてブログを書き続けられるほどに回復しています。

うつ病克服の最短コース

心と体は繋がっている

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